من مشاكل الجهاز الهضمي انتفاخ البطن بسبب آلامه الطاردة للريح التي لا تعمل على الـ التخلص من احتباس الغازات في البطن.
علاج الغازات بالأعشاب مجرب
مضغ بذور الشمر مفيد لـ علاج احتباس الغازات في البطن . وذلك بعد تناول وجبة أو شرب شاي الشمر الساخن فهو يعمل بشكل رائع عند المعاناة من انتفاخ البطن.
أو وضع مسحوق بذور الشمر في الماء المغلي واحتفظ به جانباً و اشربه بعد تبريده. لـ علاج الانتفاخ الشديد.
يحتوي الزنجبيل على مكونات نشطة مثل مركبات لاذعة ولكنها مفيدة في تقليل الالتهابات التي تسببها الأمعاء. وتهدئة عضلات الأمعاء. ويمكنك من خلاله علاج الانتفاخ الشديد بأسرع وقت.
وضع خمسة إلى ستة جولي والزنجبيل في كوب أضف العسل أو عصير الليمون. ثم سكب بعض الماء الساخن المغلي عليه وقم بتغطيته واتركه جانباً لمدة 10 دقائق. لـ علاج الانتفاخ.
النعناع علاج الانتفاخ مجرب
هناك مركبات معينة في النعناع تعمل على إرخاء العضلات الملساء في المعدة. عن طريق مساعدة الطعام على المرور عبر المعدة بسهولة وسرعة. كما يساعد على تخفيف التشنجات في القناة الصفراوية والمرارة في القناة الهضمية.
وذالك عبر مضغ أوراق النعناع الطازجة. التي تخفف من الانتفاخ بالإضافة إلى ذلك يمكن صنع شاي النعناع عن طريق غلي الأوراق لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
وشربه اليقطين يساعد في منع انتفاخ البطن. فهو يحتوي على ألياف فيتامين د والبوتاسيوم الذي يساعد في التخلص من عسر الهضم.
كوب من اليقطين في وجبتك مفيد مفيد للهضم السليم و علاج الانتفاخ. و ذلك عبر دومينا بالبخار أو خبزه أو سلقه أو تضمينه في طبخك اليومي. وهاذا لأن اليقطين مفيدًا جداً في علاج الانتفاخ.
نصائح لـ علاج الانتفاخ في البطن و لمنع انتفاخ البطن
- تجنب التدخين والابتعاد عن مضغ العلكة والمشروبات الغازية.
- حاول تجنب الأطعمة التي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن مثل اللفت والفول وملفوف بروكسل والعدس.
- الابتعاد عن بعض جزء من هيدرات الوعاء التي تحتوي على الفركتوز والمعروفة أيضًا باسم خرائط فوب.
- أيضاً لا تأكلها بسرعة كبيرة.
تعليقات
إرسال تعليق