فوائد الاعشاب والنباتات كانت وما زالت موضوع هام في طب الأعشاب. أنواع التداوي بالطب البديل.
وكما هو معروف فقد كان يستخدم القدماء التوابل والأعشاب لأغراض متعددة منذ آلاف السنين. كا الطهي لتضيف طعم واللون جيد إلى الغذاء والعلاج وغيرها فإن الأعشاب علاج وغذاء للجسد.
لكنها كانت وما زالت تستخدم كعلاج للكثير من الأمراض. لما تعرفو عليه من أنواع فوائد الاعشاب الطبيعية التي دونة في جدول فوائد الاعشاب.
فوائد الاعشاب أنواع الأعشاب الطبية وفوائدها
فوائد الاعشاب هاذا ما سوف نتعرف عليه ضمن هاذا المقال.
وسوف نتطرق أيضاً في مقالنا إلى أشهر مما ذكر في موسوعة العربية ( الطب النبوي) حول الأعشاب الطبيعية وفوائدها.
إذ لا يخفى على أحد أن أصل الأدوية التي نستخدمها الأن هي نتاج ما توصل إليه القدماء في القدم لـ علاج مختلف الأمراض. من خلال أنواع الأعشاب الطبيه وفوائدها .
فقد كانت جل ابحاثهم حول تأثير الاعشاب و النباتات الطبيعيه على جسم الانسان وتصنيفها لمختلف المشاكل الصحية لعلاج.
وتلعب الأعشاب دوراً في الوقاية من الكثير من الامراض وعلاجها، والتي كان منها ما اشتهر استخدامها في التخفيف آلام مثل المفاصل و أخرى كان استعمالها كا مطهر وغيرها.
وتعددت استخدام الأعشاب الشائعة لأنها تساعد في رفع المناعة ومقاومة المشكلات. كما أنّ العديد منها يحتوي كذلك على بعض المركبات النباتيّة ذات قدرات مضادة للأكسدة وللالتهابات.
كثيرًا ما يتم أستخدام الأعشاب الطبيعة في مختلف الأغراض. لذالك يوجد هناك العديد من الناس يثقون بقدرة الأعشاب الطبيه على الشفاء بإذن الله.
تعد الأعشاب الطبيعية الطعم (الاعشاب الطازجة) من أهم الأطعمة التي يجب أدخالها إلى النظام الغذائي و ينصح بزيارة استهلاكها.
وهاذا لما تمتلكه من فوائد صحية.
تضيف الأعشاب الطعم واللون والرائحة للطعام، وبالإضافة إلى ذلك تمتلك الأعشاب فوائد عديدة للجسم تم الكشف عنها في الطب البديل .
بالإضافة إلى ذلك يتواجد الكثير من المعادن والفيتامينات في فوائد الاعشاب ويحتوى على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك.
نعم تحتوي النباتات على كل هذه و أكثر، وتحاول بعض الجهات تكريس الأبحاث الحديثة، لـ التأكد من هذه الخواص المفيدة وزيادة فرص للأستفادة من أبرز فوائد الأعشاب الطبيعية للجسمـ.
إلى أن علم الدراسات العلمية الحديثة أظهرت في نتائجه العديد من الإيجابية حول النباتات الصحية .
إذ تعد أعشاب المجففة و فوائدها جزءا أساسيا في طب الأعشاب.
إلى جانب استعمال الكثير من التوابل أيضا في التداوي من الامراض أو حتى للوقاية الجسم من الإصابة بها بالاعشاب.
و أكدت الدراسات على أن أهمية الأعشاب لا تقتصر على جزء محدد من النبات. فكل كل جزء في النبتة له فوائده مثل جذور النبات و بذور النبات و الأجزاء الورقية. و زيوت أساسية يحتويها النبات.
وسوف استعرض معكم قائمة جدول فوائد الاعشاب أفضل 10 اعشاب طبيعية يمكنك إضافة العديد من بينها إلى المطبخ الأن.
الاعشاب والنباتات الطبية و أنواع الأعشاب الطبية وفوائدها
الثوم و فوائد الأعشاب الطبيعية
تعتبر نبات الثوم علاج وغذاء ومن أهم نصائح طبية يمكن أن تتلقاها من الدكتورة في التغذية. ومن أهم أنواع الأعشاب الطبية نظراً لكثيرة الاستخدام. و بأهم التوابل والاعشاب الـ شائعة العظيمة الفائدة لما تحتويه من القيم الغذائية و الـ طبية للصحة و لتخفيف للآلام ومسكنة للأوجاع.
- يلعب دور هام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يمكنه المساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول
- فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- تعزيز جهاز المناعة مقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- المساعدة بـ خفض خطر الإصابة بالسرطان.
- يساعد بإزالة وتخفيف آلام الأسنان والأذن.
- يساهم في تخفيف السعال واحتقان الأنف.
فوائد الزنجبيل ضمن جـول فوائد الأعشاب الطبيعية
- يساعد تناول هاذا النبات تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات.
- يساعد لتخفيف الغثيان بجميع انواعها حتى الناتج من أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- يمكنه أن يساهم في تخفيف آلام العضلات.
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- تنظيم سكر الدم.
- يعمل على تخفيف عسر الهضم المزمن.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية.
- يساعد في تخفيض الكوليسترول في الدم و ضغط الدم.
- يمتلك خصائص مضادة للسرطان.
- يستخدم لعلاج وظائف الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر.
- علاج ارتفاع ضغط الدم.
عشبة البابونج الطبيعية للجسم
أنها من الأفضل الأشياء لـ عمل مشروب العشبي ممتاز جدا فهو شاي ذو نكهة رائعة.
تعتبر من الأعشاب الطبية بالإضافة إلى ذلك تتميز بخواص الجمالية والروائح قوية، ويعالج العديد من المشاكل الصحية ومنها:
- يحل مشاكل الالتهابات الجلدية و مضاعفاتها التي يصاب بها الفم والأظافر.
- يستعمل بخار البابونج في الاستنشاق بسبب حالات التهاب القصبة الهوائية والتهاب الحنجرة واحتقان مجرى التنفس.
- تعمل أزهار البابونج على العلاج الإفرازات المهبلية و الرحم عن طريق عمل غسول بـ منقوع أزهار البابونج.
- أنه يهدئ الأعصاب ويزيل التوتر و ضغط .
- يعالج آلام الظهر والمفاصل
- يدخل بأهم صناعة مستحضرات التجميل.
النعناع
من أفضل أنواع الاعشاب الطبيه ويمتاز بأهم الفائدة العلاجية نظراً لـ احتوائه على المنثول التالية :
- يستخدم لتخلص من قشرة الشعر.
- يعالج الصداع و ارتفاع ضغط الدم.
- يقضي على الديدان الموجودة داخل المعدة والأمعاء. يستعمل لحالات الإسهال و القولون العصبي.
- أنه مهدئ جيد لعلاج الاضطرابات الجهاز الهضمي و يحسن الهضم.
- مدر جيد للبول.
- تعمل على رفع الحيوية و النشاط الجسم.
- حل مثالي للذين يعانون من نقص الوزن فهو فاتح للشهية بشكل ممتاز.
إكليل الجبل
من الاعشاب حسنة السمعة و يعد مصدر غني لأحتوائه على جميع مضادات الأكسدة والتهاب و حمض الروزمارينيك والتي يمكن أن يساعد على :
- حماية خلايا الجسم من التلف.
- تحسين بشكل جيد وظائف الدماغ.
- تخفيف من حده الحساسية كذلك احتقان الأنـف.
- رفع قدرة الجهاز المناعي ومنحه مقاومة جيدة في مكافحة البكتيريا الضارة.
- مكافح للأعراض النفسية مثل القلق و التوتر.
- تنشيط عمل الدورة الدموية.
- يساعد في تخفيف الألم والالتهابات بفضل حمض الروزمارينيك.
- مصدراً جيداً للكالسيوم، والحديد، وفيتامين ب6.
الزعتر
ضمن قائمة الاعشاب الطبيعيه وفوائدها جما لا حصر لها كونه يمتاز بالتالي:
- مصدر جيد و غني لفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
- غني بالمعادن ( الزنك, المغانيسيم, الحديد, الكالسيوم, البوتاسيوم, المنغنيز, النحاس).
- الدواء الجيد لنزلات البرد واحتقان الأنف.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- مساعدة الجسم لكي يتخلص من طفيليات الأمعاء.
- المساعدة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على معدل ضغط الدم.
الشيح
- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
- يساعد في مقاومة العدوى الطفيلة.
- تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- الحد من أمراض القلب و ضغط الدم المرتفع.
- مقاومة مرض الزهايمر .
- يساهم في الحد من الالتهابات وعلاجها.
الشاي الأخضر
ينصح خبير الاعشاب لما تمتاز به هاذه الأعشاب وفوائدها
- حرق الدهون وأنقاص الوزن.
- الحماية من أنواع معينة من السرطان.
- خفض الكوليسترول في الدم.
- مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
- وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني .
- منع مرض السكري من النوع 2.
- يحارب البكتيريا الضارة.
فوائد العرقسوس
- ترطيب الجسم.
- الحد من حرقة المعدة.
- تخفيف الارتجاع المريئي.
- تخفيف عسر الهضم.
- علاج القرحة الهضمية.
- التخفيف من التوتر والقلق.
- فقدان الوزن.
- خفض سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بالنوع الثاني.
- تقليل مستويات الجلوكوز في الدم.
- إعادة وظائف الكلى إلى طبيعتها.
- تقليل فقدان وزن الجسم الملازم بمرض السكري.
- تعديل التأثير الضار لمرض السكري على نشاط المالونالدهيد الكلوي.
الكركم
تلقى شهرة واسعة لما تمتاز به هاذه الـ عشبة وفوائدها الجيدة
يحتوي الكركم على مركبات نشطة بيولوجياً.
- مضاد التهاب طبيعي.
- يحتوي على مضادات للأكسدة.
- تحسين وظائف المخ.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- فوائد الكركم لحمى القش (التهاب الأنف التحسسي).
- يقلل من أعراض الاكتئاب.
- يقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
- يستخدم لمرض الكبد.
- يساعد في التخلص من هشاشة العظام.
- يقلل من الحكة.
- لالتهاب القولون المقترح.
- يقلل من علامات تقدم السن.
- يزيد من سرعة شفاء الجروح.
- علاج الصدفية.
- التخلص من آثار حب الشباب.
- علاج الجرب بخلطه مع زيت النيم.
فوائد الحلبة في طب الأعشاب
الحلبة تحتل مركز جيد في التغذية وعلم الغذاء و جدول فوائد الاعشاب وذالك لأنها غنية بالمواد الغذائية الضرورية لجسم الإنسان وسوف اعرض كل النتائج مكوناتها بما يلي :
تحتوي الحلبة على عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان و معروفة بخصائصها القوية المضادة الأكسدة ومضادات الالتهابات وتمثل بـ.
السعرات الحرارية, الكربوهيدرات, البروتينات, الدهون, الألياف, الحديد, الكالسيوم, المغنيسيوم, صوديوم, الفوسفور, فيتامين ب6, الفيتامين س, والفيتامين أ, والفيتامين ب1 وب2, وب3, حمض الفوليك, المنغنيز, والزنك, والبوتاسيوم, السابونين الستيرويدي, الجلاكتومانان, حمض اللينوليك, مركبات الفلافونويد,........
أما بما يخص فوائد الحلبة في عالم فوائد الاعشاب الطبيعية فهي تتمتع بقائمة جيدة في هاذا المجال ونذكر منها مايلي:
مهدئة للآلام ومسكنة حولها الأمراض الجلدية.
أكد أخصائيو التداوي بالأعشاب إنها جيدة في إدرار الحليب لدى النساء.
تساعد على نمو وتقوية الجسم.
التحكم بمستويات السكر في الدم عبر تحسين وظيفة الأنسولين.
تلعب دور مهم في التقليل من الإصابة بالسكري.
القدرة على تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليستيرول الضار، والدهون الثلاثية.
تساعد على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
تعزز من وظائف القلب وصحة الأوعية الدموية.
بأمكانه المحافظة على ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية.
تساعد على تنظيم معدل ضربات القلب.
تعمل بذور الحلبة على تقليل من الالتهابات بأنواعها الداخلي والخارجي لدى الجسم.
مضادة للالتهاب ومضاد للأكسدة.
مفيدة جداً لصحة المعدة والقولون.
تساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل (حرقة المعدة, التهابات الأمعاء, تحسين عملية الهضم, اضطرابات المعدة, الإمساك).
منع تكوين الحصوات داخل الكلية جانب دوره في علاج تكلس نسيج الكلية.
امتلاك خصائص مضادة للأكسدة.
يمكنها بفوائدها زيادة نعومة ونضارة البشرة فإنها قادرة على التحسين من نعومة وملمس البشرة بالإضافة إلى ذلك علاج حب الشباب والرؤوس السوداء.
فتح مسام البشرة تسريع علاج الجروح المفتوحة والحروق.
علاج الأكزيما و مكافحة علامات تقدم سن البشرة والكلف.
تعمل كمقشر للبشرة وتزيل الجلد الميت.
تعمل على التخلص من الزيوت التي تفرز من مسام البشرة.
تحفيز نمو الشعر و علاج تساقط الشعر و علاج الصلع و زيادة كثافة الشعر الخفيف.
علاج قشرة الشعر، وذلك نظراً لخصائصها المضادة للالتهاب، والمضادة للبكتيريا، والمضادة للفطريات أيضًا علاج جفاف وحكة فروة الرأس.
إعطاء الشعر لمعاناً طبيعياً، نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الليسيثين.
أهمية الحلبة في فوائد الأعشاب الطبيعية في طب الأعشاب لرجال
- زيادة وتحسين مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- تحسين الأداء الجنسي والانتصاب.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- تحسين النشاط الجسدي وقدرة التحمل لدى الرياضيين.
- تحسين المزاج واليقظة العقلية.
فوائد الاعشاب الحلبة لنساء
- فوائد الحلبة لإدرار الحليب.
- فوائد الحلبة لعلاج تكيس المبايض.
- فوائد الحلبة للدورة الشهرية. تساعد في التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بما فيها التقلصات المؤلمة.
- فوائد الحلبة لسن اليأس. تساعد في التقليل من الهبات الساخنة وتغيرات المزاج لدى المرأة بعد انقطاع الطمث.
- تقلل من ألم المخاض بشكل كبير
- فوائد الحلبة لتكبير الثدي
فوائد القرفة في الطب البديل
القرفة عنصر هام في فوائد الأعشاب. أن القرفة متعددة الأغراض، فقد كان الناس في غرب آسيا يستخدمونها منذ آلاف السنين في طهي الطعام، وتحسين الصحة، و تسكين الآلام و الأمراض الجلدية وتعددت استخدامها في الطب البديل منذ قديم الزمان.
تحتوي القرفة على العديد من الخصائص المهمة وأيضاً العناصر والقيم الغذائية التي جعلتها تحتل مركز متقدم مابين المشروبات ونباتات الصحية. والتي تدور حولها الأبحاث الحالية والدراسات. حيث أظهرت دراسة الكثير من الفوائد لها، وأيضا هناك فوائد تحتاج للمزيد من البحث، وتشمل الفوائد ما يلي:
- تساعد على تحسين وتنشيط تدفق الدورة الدموية.
- يساعد في إزالة تصلب العضلات والمفاصل.
- تخفيف الصداع الذي يصاب به البعض بسبب نزلات البرد.
- تخفيف حدة ألم الدورة الشهرية وتقلصاتها.
- تقوم على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة
- تساعد في علاج آلام البطن و التخلص من الغازات وعسر الهضم.
- تساعد في أزالت أعراض البرد، والانفلونزا، والتهاب الحلق، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
- تساعد على إنقاص معدل السكر في الدم.
- للآلآم ومسكنة للأوجاع المزمنة.
- تستطيع القرفة تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة.
أنواع فوائد الاعشاب الطبية لنبات القراص البري
ينتشر نبات القراص داخل الطبيعة منذ مئات السنين بشكل كبير وفي كل قارات العالم، لهاذا إنه أحد أنواع أعشاب والنباتات ربما لم تسمع بها.
ويعتبر هذا النبات مصدر غني بالفيتامينات و المواد الغذائية.
إليك بعض فوائد الاعشاب الطبية لنبات القراص في ما يأتي:
من المتعارف عليها أن القراص أحد الأعشاب المدرة للبول بشكل طبيعي. وهاذا يمنحه القدرة على تخليص الجسم من السموم الضارة والمحافظ على الكلى والمثانة من الالتهابات و تفتيت الحصى في الكلى والمرارة. وهاذا يحافظ على صحة الكلى.
تعزيز صحة البروستاتا وحل مشكلة تضخم البروستاتا.
من خصائصه مواد طبيعية مهدئة تساعد على تحسين اضطرابات الدورة الشهرية. ويتمثل هاذا في التخفيف من مشاكل ما قبل الدورة الشهرية بالإضافة إلى ذلك حل مشكلات التشنجات والألم المرافق للدورة الشهرية.
إزالة الشعور بالنفخة أثناء الدورة الشهرية.
التخفيف من غزارة الدورة الشهرية الكثيفة والمساعدة على الاسترخاء والراحة.
التخفيف من الأعراض التي ترافق سن اليأس لدى النساء.
المرمية
المريمية آحد الأعشاب التقليديه المعروفه منذ القدم باستخداماتها العلاجية المختلفة وبرائحتها العطرية الجميلة. فما هي فوائد الميرمية؟
هي نبات معمر دائم الخضرة وتتمتع بنكهة حادة ورائحة عطرية، تعيش في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا.
يوجد العديد من الفوائد الصحية للميرمية، نذكر منها مايلي:
- رفع كفاءة القدرات العقلية والوقاية من الزهايمر.
- تقوية الجهاز المناعي و مضاد للالتهابات والحساسية.
- يمكنها تعزيز صحة القلب وخفض معدلات الكولسترول.
- تعزيز صحة الجلد و حماية الخلايا.
- هنالك العديد فوائد الميرمية للبشرة والشعر
- تساعد على التخلص من عسر الهضم، وتحفيز إفراز العصار الصفراوية.
- تساعد في التخلص من المشكلات الكبد.
- تساعد على التخلص من آلام الرأس ونزلات البرد و السعال.
- المريمية لعلاج التهاب الجهاز التنفسي ويمكنها تحسين الأعراض الناتجة عن الربو.
- المريمية لعلاج التهاب الحلق مهدئة للآلام ومسكنة.
- يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
العرعر
يعرف بـ العرعار فوائد الاعشاب العرعر الصحية التي تفيد الجسم بشكل عام أي بأكمله. وفوائده من بين أهم أنواع فوائد الاعشاب الطبيعية و الطبية. وذلك لما يمتاز به من خصائص النافعة. فالعرعر جيد في الحافظ على الجسم من عمليات الأكسدة الضارة لغناه بمضادات الأكسدة . مضادة للالتهابات والعدوى والتخفيف الالتهاب في الدم .
العرعر مفيد جدا لصحة القلب ويتميز العرعر بقوة فعالة جدا في خفض ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يمكنه تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. وبالتالي فهو يساعد بشكل فعال للغاية في رفع كفاءة صحة القلب بشكل مباشر. ويحمي وظائف جهاز الدوران بشكل عام بفضل خصائص مضادة للالتهابات.
العرعر يحسن من صحة الكلى يمكنك الاستعانة بالعرعر كدواء لإدرار البول. فهو يمتلك قدرة على شفاء الإلتهابات التي تصيب المثانة. وبالتالي يعد حل جيد لتحسين وظائف الكلى والمحافظة على صحتها وذلك من خلال تسريع عملها، الأمر الذي يجعلها تتخلص من أي بكتيريا ورواسب وشوائب قد تسبب خلل فيها.
العرعر جيد لصحة مرضى السكري هناك أبحاث عديدة أثبتت أن العرعر له مفعول جيد و فعال لصحة مرضى السكري. والأهم إذا تم وضعه ضمن حميتهم الغذائية، إذ أنه إذا تم المحافظ على تناوله بشكل منتظم وباعتدال، فقد يساهم في تقليل معدل السكر بالدم.
المزيد من فوائد الاعشاب العرعر
- العرعار يحسن الهضم.
- العرعار يحارب مشاكل النوم.
- العرعار يعقم ويقوم بـ تطهير الجروح
- العرعار يحارب الأمراض الجلدية
- العرعار يعمل على تنقية الدم
- العرعار يقوم بتقوية أجهزة الجسم
- لزيت العرعار فوائد كبيرة تخص الشعر ( تنضيف فروة الرأس من أي شوائب فيه, إيقاف تساقط الشعر, ويمنحه النعومة والقوة واللمعان).
- حماية البشرة من الجراثيم والفطريات.
- تحسين نظام المعدة.
- علاج أي تقرحات أو خلل يحدث بالمعدة.
- تنظيم تدفق العصارة الصفراوية والأحماض إلى المعدة.
الفلفل
دعونا ندكر لكم فوائد أعشاب الفلفل الأخضر الحار دون مقدمات فهو غني عن التعريف و من أهم فوائد الأعشاب الطبية للإنسان.
- تعزيز صحة العين
- تحسين مظهر البشرة
- خسارة الوزن الزائد
- علاج الشقيقة
- الوقاية من السرطان
- تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
- مهدئة ومحسنة المزاج.
- تقوية جهاز المناعة والجهاز الهضمي ومكافحة الالتهابات المختلفة.
- علاج الإمساك والجهاز الهضمي من غازات وعسر.
- علاج نزلات البرد وتخفيف أعراض المرض و للآلام للالتهابات.
الطحالب البحرية
أن الأعشاب البحرية احد فوائد الاعشاب الطبية المعروفة في الطب البديل
و تحتوي الطحالب البحرية على العديد من الفؤاد والتي لا تقل عن نضيرها من الأعشاب الأخرى. ومن هاذه الفوائد الصحية نذكر :
- الطحالب تسهم في تقوية العظام.
- تساعد الطحالب على محاربة مرض السكري.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تحسين صحة جهاز الدوران
- تحسين صحة الغدة الدرقية. الحمايةالإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: مرض السرطان، والربو.
- منحك قدرة على خسارة الوزن الزائد.
- إعطاء البشرة مضهر مشرق وتحسين صحتها ومكافحة علامات تقدم سن البشرة.
- تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
هنالك الكثير من الاعشاب الطبيعية التي تمتلك قدراتٍ رائعة في المحافظة على جسم الإنسان مثل زهرة العطاس و البرسيم الأبيض و الهندباء وأن الهندباء تمتعت بسمعة جيدة طوال الزمن فقد عرف الجميع الهندباء في تطهير الجروح والجسم.
وإذا كنت تبحث عن إزالة من بعض غرام من الدهون الزائدة. سوف تجد ضالتك في فوائد الأعشاب الطبيعية. سوف تمنحك القدرة على تخليصك من بضع غرام من الدهون الزائدة بشكل آمن و سريع دون عناء.
إما إذا كنت مهتماً في أنواع فائدة اعشاب الطبيه يمكنك متابعة الكثيرين من المتخصصين في فوائد الأعشاب مثل سينتيا الحاج وستجد مصادر متنوعة عن ذالك مثل النباتات و علم الغذاء سينتيا الحاج ومصادر آخره . اجرية العديد من الدراسات في معهد روبرت كوخ حول الأعشاب ولا كن يوجد الكثير من الفوائد لاتوجد نتائج كافية عنها لذالك يتوجب الحذر من استخدامها دون معرفة الجيدة عنها.
تعليقات
إرسال تعليق